Cosa succede alla tua pelle durante la notte

Hai mai pensato a cosa succede alla tua pelle durante la notte? E sai perché si parla di sonno di bellezza? Dormire bene è un presupposto essenziale non solo per la nostra salute psico-fisica, ma anche per avere una pelle sana e luminosa. Infatti, durante il sonno la nostra pelle non riposa affatto! Anzi: si attivano dei processi rigenerativi che la aiutano a riparare i danni subiti durante il giorno. 

Allora scopriamo insieme cosa succede alla pelle mentre dormi, e perché una skincare notturna mirata ti può aiutare a massimizzare i benefici di questa fase particolare della giornata.

Cosa succede alla pelle mentre dormi

Mentre dormiamo, il nostro corpo attiva un vero e proprio "programma di riparazione" che coinvolge anche la pelle. Ecco i principali processi rigenerativi che avvengono durante il riposo notturno:

• aumento della produzione di elastina e collagene: queste due proteine aiutano la pelle a rimanere tonica ed elastica, e vengono prodotte soprattutto durante la notte;

• accelerazione del rinnovamento cellulare: le cellule della pelle si rigenerano fino a tre volte più velocemente rispetto a quanto avviene durante il giorno;

• miglioramento della microcircolazione: durante la notte il flusso sanguigno negli strati più superficiali della pelle aumenta, e così favorisce l’ossigenazione e il nutrimento delle cellule cutanee; 

• riparazione dei danni: i radicali liberi, accumulati a causa di stress, inquinamento e raggi UV, vengono neutralizzati più efficacemente durante il riposo notturno (in particolare tra le 23 e le 4 di notte).

I benefici del sonno per la pelle

Ecco quindi perché si parla di sonno di bellezza! Dormire bene non è importante solo per il nostro benessere generale, ma ha effetti diretti sulla salute della pelle:

• meno rughe: la maggiore produzione di elastina e collagene aiuta a prevenire la formazione di rughe e linee sottili;

• carnagione più uniforme e luminosa: il riposo notturno regola il turnover cellulare e permette alla pelle di eliminare più efficacemente le tossine;

• riduzione di borse e occhiaie: dormire a sufficienza aiuta a prevenire l'accumulo di liquidi sotto gli occhi e a ridurre i gonfiori.

Integrare una routine di sonno regolare con una skincare notturna mirata potenzia questi benefici, aiutandoti a svegliarti ogni giorno con una pelle fresca e radiosa.

L’importanza di una corretta skincare notturna

Abbiamo visto che durante il riposo notturno la pelle attraversa una fase di rigenerazione intensiva. La temperatura dell’epidermide aumenta, stimolando la microcircolazione e dilatando i capillari, il che rende la barriera cutanea più sottile e permeabile. Quindi questo è il momento ideale per applicare prodotti ricchi di ingredienti nutrienti e rigeneranti, che possono penetrare più in profondità e agire in modo più efficace.​

Tuttavia, questa maggiore permeabilità comporta anche una perdita più significativa di acqua. Per prevenire la disidratazione quindi ti consigliamo di usare prodotti formulati con ingredienti idratanti, come l'acido ialuronico. 

Non dimenticare poi di detergere con cura il viso come primo step della tua routine serale: infatti eliminare trucco e sporcizia accumulata durante il giorno previene impurità e irritazioni, e permette alla pelle di assorbire efficacemente i trattamenti successivi.

Dormire bene per una pelle chok chok

Il riposo è il tuo miglior alleato per avere una pelle sana e luminosa: unendo un sonno di qualità a una skincare notturna mirata puoi massimizzare i suoi benefici, e svegliarti con un incarnato radioso e levigato.

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